OMG..BADAN AKU BERUSIA 47 TAHUN...???????

Assalammualaikum kawan-kawan dan selamat petang...

Hari ini hari ahad yang memeranjatkan bagi aku..

kenapa???

haaa..pagi tadi aku mengikut KAK DAYAH pergi berjoging dekat Taman Rakyat, sri andalas klang..

So, aku yang terlewat bangun bergegas menyiapkan diri untuk pergi berjoging  bersama...

Kak dayah dah ada kat depan rumah pada pukul 8.15 pagi...

kelam kabut aku memakai kasut sukan dan berlari ke keretanya..Aku dan kak dayah bersama sorang  lagi kawan baiknya smpai di Taman Rakyat hampir pukul 8.45 pagi.

Misi pun diteruskan..pusingan pertama kami hanya berjalan mengilingi dan mengayati permandangan..

kemudian baru start berjoging pada pusingan kedua...

Memang terasa janggal sangat bila dah lama tak joging, berjogging balik..huhu.

lenguh gak la kaki..

terasa sedikit perubahan dalam diri..walaupun tak banyak..

Habis jerk pusingan kedua, aku dan kak dayah ternampak ada 2 orang memakai baju berwarna hijau dan tertera label HERBALIFE...aku tersenyum..

melihat alatan yang dibawak...

penimbang berat badan..

kalau nak diikutkan aku pun ada kat rumah..

tapi yang unik nye..kita boleh check secara percume kandungan dalam badan kita..

apa lagi..aku pun test la..

So dari situ, aku tau...

Berat aku dan ketinggian melebihi BMI yang sepatutnya..dan aku dah tergolong dalam kategori obesss....what~!!!!!!!

 

Dari test tersebut aku tau yang.....:

1. aku kne turunkan 14KG untuk dpt BMI yang normal.. (cm sush jerk..aiyoooo)

2. Aku kena minum 4L air sehari untuk badan aku

3.kandungan brt lemak aku melebihi brt musle...(musle yang kne lebih baru elok)

4.aku tau umr badan aku 47 tahun.

.(sepatutnye kan 22tahun..disebabkan aku xJg BMI...

dptla umr cmtuh..tua seyh)

setelah di analisis..

aku kena buat senaman lagi..

dan lagi.....

dan lagi..

kurangkan pengambilan yang berminyak dan berlemak...

hadooooi..da start kena jage..

yelah..muda lagi kot..

xnk la sakit.......help me...!!!!!!!!

ade sesiape tau x..apa produk kesihatan yang baik untuk aku..??????

Help Me..please... ~_~

Untuk bulan pose yang bakal menjelma ni..

Hopefully dapat kurangkan sikit berat badan ni...Insya-ALLAH...

doakan ye kawan2...hehehe

okla..smpai sini jerk..

slmt berpuase..

jom tggu berita anak bulan bersama

daaaaa....

SALAM..

^_^

gemuk ek..??

Cerita Novel di Dramakan...

Assalammualaikum kawan-kawan..

Kembali lagi dalam blog aku yang tak seberapa..actually nak berkongsi kisah ni da lme dah..cume xder mse kelapangan jerk....huhu

orang berkerjaya la katekan....pheewiiit...lalallaala..

mate ke atas..tangan didada...motip..haha..abaikan..

Aku sebenarnya nak berceite pasal cerita novel di dramakan...atau difilemkan..mcam sekarang ni kita sendiri boleh tgk kat kaca tv kan..banyak cerita2 menarik yang diadaptasikan dari novel2 yang ada kat Malaysia sekarang ni..

Bagi aku, bende ni memang baik dan bagus...

selain dapat tengok cerita yang menarik sekaligus dapat menaikkan nama penulis novel di Malaysia yang kita tak sedar mempunyai bakat-bakat yang tersembunyi seperti pengarah drama atau pun filem...

cayalahhhh........

antara senarai cerita novel yang di filemkan atau dramakan..

1. Cinta pertama (tukar nama jadi NURUL IMAN)

2. Lagenda budak Setan

3.Ombak rindu

4.Stanza Cinta (latest)

aku paling suke bila cerita novel digarapkan jadi drama atau filem...

walaupun ader sedikit pengubahan dari segi penyampaiannya...

tapi kita boleh tengok dengan jelas depan mata situasi sebenarnya cerita dari  novel tersebut.

lagi real lagi bagus..betul tak.??

Sekarang ni aku memang tengah layan giler cerita Stanza Cinta...Actually aku tau novel ni dari kawan aku deeya...

dia kenal penulis sebenar novel tersebut dan membenarkan aku membaca novelnya..cerita sangat menarik dan penuh islamiah kalo kita baca..tersentuh dengan ketabahan dari seorang gadis bernama AMNI..

Nak tau lagi..?ha..tengoklah kat TV ye..aku pun tengok ulangan kat tonton..

yelah..kadang2 balik keje lambat, so msti terlepas pandang...

oklah kawan2...selamat menonton cerita tersebut...yeyeh~!

slmt berhujung minggu

MenJELma kEmBaLi KehaDiranNYa..

Assalammualaikum dan selamat pagi Jumaat..

Sedar tak sedar, tahun ini sudah hampir setengah tahun berlalu..terasa cepat masa berlalu dalam 2011 ni..

Aku terasa baru semalam Jan 2011..

Baru semalam berpisah dengan kawan-kawan kolej..

Baru semalam aku bermula kerja....

Sekejapnye....

Dan paling terasa, sudah menghampiri bulan yang mulia dan dinanti2kan umat islam seluruh dunia..

Iaitu bulan Ramadhan Al-mubarak...

Firstly aku mohon maaf sebab dah lama sangat tak hapdet blog kesayangan yang sudah mula ditumbuhi sawang2 tebal...dan kekurangan informasi semasa....

kekangan masa yang menyebabkan aku jarang menghapdet blog kesayangan aku ni..

Dan komitmen aku bekerja membuatkan  dah xlawat blog ni..

kesian2....

tibe2 rase nak delete blog ni....

tp....SAYANG la pulak..

Bagi aku, tahun ini adalah tahun yang cukup kuat dugaan yang aku kena hadapi seorang diri...

Mungkin Tuhan nak menguji sejauh mana kekuatan keimanan seorang hambaNYA didunia ini..

dan aku sepatutnya bersyukur kerana terpilih untuk diberi ujianNYA.

Alhamdullilah....

Sesungguhnya, Dia masih peduli kan aku...

aku saja yang mengabaikan suruhanNYA, Masya-ALLAH..

Lagi beberapa hari saja lagi Bulan kemulian akan menjelma..

Aku memohon maaf kepada semua blogger andai ada salah dan silap dari segi tutur kata ataupun tingkah laku aku sepanjang penulisan aku meluahkan rasa hati di Blog ni.

kadang2 kita sebagai manusia memang tak lari dengan dunia kotor yang tak dapat kita elakkan..

Fitnah..Mengumpat..Mencaci...Berdendam..Mendengki dan sebagainya...

sebab kita manusia biasa yang tak lari dari kesilapan tersebut..

Dengan kedatangan Ramadhan ini

..marilah kita sama2 bersihkan hati..

.,sucikan jiwa kearah kebaikan..

buang yang keruh dan ceduk yang jernih...

mudah2an tuhan memberkati kehidupan kita selepas ini..

Insya-ALLAH...

Oklah...esok aku keje pagi..

kalo berkesempatan..aku akan hapdet blog ini lagi..

SELAMAT MENYAMBUT RAMADHAN AL-MUBARAK

::muke innocent taun 2011::

Spontanous Friday's ~!

Today My LiFe beGiN

Assalammualaikum kawan-kawan...

Aku nak berkongsi korang 1 lagu semangat yang aku rasa sedap untuk didengar...hehe.

jom layan..

.lagu dari BRUNO MARS..

Today My LiFe BeGiNS

I've been working hard so long
seems like pain has been my only friend
my fragile heart's been done so wrong
i wondered if I
I'd ever heal again

oh just like all the seasons never stay the same
all around me i can feel a change (oh)

i will break these chains that bind me, happiness will find me
leave the past behind me, today my life begins
a whole new world is waiting it's mine for the taking
i know i can make it, today my life begins

yesterday has come and gone
and I've learn how to leave it where it is
and i see that i was wrong
for ever doubting i could win

oh just like all the seasons never stay the same
all around me i can feel a change (oh)

i will break these chains that bind me, happiness will find me
leave the past behind me, today my life begins
a whole new world is waiting it's mine for the taking
i know i can make it, today my life begins

life's to short to have regrets
http://www.elyricsworld.com/today_my_life_begins_lyrics_bruno_mars.html
so I'm learning now to leave it in the past and try to forget
only have one life to live
so you better make the best of it

i will break these chains that bind me, happiness will find me
leave the past behind me, today my life begins
a whole new world is waiting it's mine for the taking
i know i can make it, today my life begins

i will break these chains that bind me, happiness will find me
leave the past behind me, today my life begins
a whole new world is waiting it's mine for the taking
i know i can make it, today my life begins
today my life begins...

KeeP iT uP MALAYSIA...

Assalammualaikum kawan-kawan..

Jam menunjukkan angka 11.05 minit malam..memandangkan sekarang musim demam bola sepak....

aku pun terjebak sama dalam situasi ini..kenapa..??hurm..macam biasalah..

bila yang tersayang suka nengok bola...sanggup berhenti cari kedai yang ader skrin besau..semate2 nak tgk bola..

isk...iskk...isk..

laki sapooo la tuh an..hehe..

mula2nya memang aku tak berminat pon nak tengok perlawanan antara  

MALAYSIA DAN SINGAPURA..

tapi bila dah duduk mengadap....perggghh...

suare aku yang lagi kuat menjerit dari orang len yang menonton kat stadium..HAHA...

gurau jerk...Semangat sayangkan negara tuh terkuarlah kejap..

Apa yang aku boleh puji..semangat pasukan kebangsaan memang aku kagum habis..

Bermati2an untuk mengharumkan nama MALAYSIA..

Tapi sayangnya tetap jatuh di tangan SINGAPURA...It;s ok Harimau Malaya..

your spirit already show that you guys do very well..

I'm proud with You..

Keep it up!!!!!!!!!!...Go MALAYSIA....

Maybe Next time MALAYSIA dapat mengharumkan nama negara setanding Negara2 yang lain...

Ps: Bangga dengan kejayaan dan kesungguhan MALAYSIA...walaupun tidak mendapat kemenangan..jaringan cantik dari safee sali dah cukup besar buat pemain bola sepak MALAYSIA,..